【理学療法士のもっちー監修】ランナーの『学ぶ場』『交流の場』をみんなで作りましょう!

【完全無料】動画で学ぶもっちーのランニングスクール【全48回】完全無料

 
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理学療法士のもっちー
理学療法士として病院やクリニックで勤務経験があり、自身も走ることが大好きです。 YouTubeチャンネルでもランニングに関する情報を発信しており、登録者は1万人を突破しました!!

 

ランニングを動画で学べるランニングスクールです。

全48回全て見る事でランニングの知識や技術が格段にアップします。

実際に見て試してみてください!

 

Contents

【第1回】疲れずに走るには体幹の柔軟性が大事な理由

 

【第2回】速く走るには体幹の筋力が大事な理由

 

【第3回】長距離や短距離を速く走るには『腕振り』が大事な理由

 

【第4回】走る時の目線は100m先を見る??

 

【第5回】反り腰は改善しないとやばいです!!

 

【第6回】この姿勢は絶対に直せ!!

 

【第7回】〇〇が硬い人は速く走る事ができないので注意

 

【第8回】走りが安定しない人は骨盤に問題がある!!

 

【第9回】ランニングフォームが悪い人は膝を痛めないように注意が必要です。

 

【第10回】速く走るためには足首が重要な理由

 

【第11回】心肺機能が弱い人はすぐに疲れますし速く走れません

 

【第12回】最大酸素摂取量が多い人は長距離を疲れずに走る事ができます!

 

【第13回】長距離を速く走るには息切れをするな!!

 

【第14.15回】AT値とLT値が大事な理由

 

【第16回】ランニングや筋トレをするなら知っておくべく超回復について

 

【第17回】ランニングをするなら必ず知るべき【トレーニングの3原理】

 

【第18回】トレーニングの5原則で効率よく走る体を作る

 

【第19回】99%の人が間違えているストレッチ方法

 

【第20回】ランニングの疲労回復で注意するべき3つのポイント

 

【第21回】長距離を楽に走るならビルドアップ走だ!!

 

【第22回】ランニングやマラソンをする人は絶対にペース走をやるべき理由を解説

 

【第23回】疲れないで走るためにはLSDをやるべき理由

 

【第24回】心肺機能を鍛えるにはサーキットトレーニングだ!!

 

【第25回】【やらないと損】インターバルトレーニングの全手順

 

【第26回】このペースで走ってはいけない!!

 

【第27回】ランニングで最適な接地は〇〇だ!!

 

【第28回】【注意】歩幅が大きいのはダメ?

 

【第29回】この歩幅で走ってはいけません!!

 

【第30回】【9割が間違えている?】ランニングの呼吸法

 

【第36回】

【第37回】

【第38回】

【第39回】

【第40回】

【第41回】

【第42回】

【第43回】

【第44回】

【第45回】

【第46回】

【第47回】

【第48回】

 

この記事を書いている理学療法士のもっちーは、全国4店舗(表参道・横浜・大阪・名古屋)で整体をやっています。

 

ですので、体の痛みや不調はもっちーにお任せください!!

表参道店

詳細は↑画像をクリック
東京都港区北青山3-12-7 カプリース青山608
銀座線 表参道B2番出口より徒歩2分、渋谷駅徒歩8分

横浜店

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神奈川県横浜市神奈川区栄町2−1キコー横浜605
『京急神奈川駅』徒歩2分 『横浜駅』徒歩5分

大阪店

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大阪市西区北堀江1-9-5 FLAT34北堀江 502号室

『四ツ橋駅』徒歩1分、『心斎橋駅』徒歩5分

名古屋店

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愛知県名古屋市東区泉 1-22-26  N.S.ZEAL泉303
地下鉄桜通線 『久屋大通駅』徒歩2分
地下鉄東山線『栄駅』徒歩9分

詳細は↑画像をクリック
<理学療法士もっちーのランナーCH>
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