参考になる！マラソン初心者におすすめのブログ18選

こんにちは！望月です。

私は、理学療法士の資格を持ちつつ、ランナー専門の治療院で日々、ランナーの施術を行っています。

 

多くのランナーと話す中で、僕もマラソンを走ってみたいと、思う事が増えてきました。

しかし、マラソン初心者の僕はマラソンに関する事が全くわかりません、、

そこで、はじめに調べたのは、僕と同じマラソン初心者さんのブログです。

 

特に参考になったのは、

などです。

 

これらは公式HPなどには乗っていない情報が多いので、マラソン初心者さんのブログが１番参考になりました。

 

しかし、マラソンに関するブログは無数にあり、初心者〜上級者だけでなく、ハーフ、フル、ウルトラ、ホノルル・・・

などのように、種類が多すぎて、自分の欲しい情報が書いてあるブログを探すのが大変でした、、

 

おそらく、他の人も同じ思いをしていると思うので、

今回は、最近僕がまとめた、マラソン初心者にオススメのブログを共有できればと思います。

 

マラソン初心者におすすめのブログ一覧【6ジャンル毎に紹介】

まず、ジャンル毎の一覧を載せておきます。

 

それでは、詳しく説明していきます。
是非！興味のあるブログをチェックしてみてくださいね！

 

フルマラソンに出る人向け

フルマラソンは多くの人が出場しているため、記事の数も多いです。

どれを読めばいいか迷うと思いますが、これを読めば間違いないです！

 

努力は報われる。マラソン初心者が1年以内にサブ4達成するための方法論まとめ

 

『努力は報われる。マラソン初心者が1年以内にサブ4達成するための方法論まとめ』は、10年以上、定期的な運動と無縁だったアラサー男子が書いています。

1年でサブ4(4時間以内でフルマラソン完走)を達成するまでの内容を、準備編〜練習編〜本番編と分けて書いてあるため、マラソン大会に向けての全体像がわかりやすいです。

どの時期にはどのような準備をすればいいかわかるのは、マラソン初心者にとってありがたい情報ですね！

 

メタボオヤジがフルマラソンに挑戦するまでの日記

 

『メタボオヤジがフルマラソンに挑戦するまでの日記』は、少し太り気味の男性が、フルマラソンを目指して奮闘する、約２年間分の記事があります。

細かいタイムや走った距離、お腹の脂肪の話(笑)などが書かれているため、読んでいるだけで、日々の変化を実感できました。

パパさんやメタボ気味の男性が読むと、参考になる部分が多いと思います。

 

初心者がランニングスクールの力を借りて４ヶ月後の初フルマラソン完走を目指す！

 

『初心者がランニングスクールの力を借りて４ヶ月後の初フルマラソン完走を目指す！』は、４ヶ月半で、初のフルマラソンを目指すまでの内容が細かく書かれています。

実施して効果的だった、ストレッチやトレーニング、食事はとても参考になりますが、それだけではなく、レース中の給水で失敗しない方法なども書かれているため、フルマラソンに出る前に必ず読んでおくべきだと思います！

 

ハーフマラソンに出る人向け

フルマラソンの前に、まずはハーフマラソンに出たい！そんな人にオススメのブログです。

 

run40s.infoの「5kmからハーフマラソンまで」の記事一覧

 

『run40s.infoの「5kmからハーフマラソンまで」の記事一覧』は、アラフォー女性が実際に経験して感じた、1週間前からの準備、距離ごとの走り方、当日しておくべき準備などが書かれています。

これを読むと読まないでは、当日の結果が大きく変わるのではないか！と思うような内容が満載なので、事前に読んでおく事をおすすめします。

 

初ハーフマラソンで2時間切り達成！実践した練習方法と注意点を解説します

 

『初ハーフマラソンで2時間切り達成！実践した練習方法と注意点を解説します』は、マラソン初心者が、ハーフマラソンを２時間以内に完走するために必要な、練習方法や練習の頻度、大会当日の注意点などが書かれています。

こちらのブログでは、ハーフマラソンの準備は３ヶ月程度で大丈夫と書かれており、同じ時期から準備を始めた人は参考になる部分が多いと思います。

 

yotaさんの「初心者」の記事一覧

 

『yotaさんの「初心者」の記事一覧』は、ハーフマラソンとフルマラソンの両方について書かれています。

マラソン初心者が、どのタイミングで大会に出ればいいのかや、大会を選ぶ際に気をつけるポイントなどが書かれているため、初めて大会に出ようと思っている人は、参考になる事が多いと思います。

実際の練習タイムや、距離が書かれているのも、わかりやすくてGOODですね！

 

ホノルルマラソンに出る人向け

ホノルルマラソンは、早朝スタートや暑い気候など、日本のマラソンと違ったの特徴があるため、事前に特徴を抑えておく必要があります。

 

ホノルルマラソンガイド!距離やエントリーやツアー費用など

 

『ホノルルマラソンガイド!距離やエントリーやツアー費用など』は、ホノルルマラソンに挑む際にポイントとなる、コースの特徴や、気温について、いつホノルル入りするのがおすすめか？などが書かれており、初心者の疑問をだいたい網羅しているブログです。

わからない事が多い初心者にとって、ありがたいブログですね！

 

honolulu-running

 

『honolulu-running』は、ホノルルマラソンに出る際には、飛行機での移動や、現地での移動、滞在費用など、日本のマラソンに出場する場合には無い問題が多くあります。

これを１つずつ調べていたら、かなり時間が削られてしまいますが、ここを見ればほとんどわかるため、海外が苦手な人はここを参考にする事をおすすめします。

 

2009年ホノルルマラソンを目指して

 

『2009年ホノルルマラソンを目指して』は、親戚のホノルルマラソンを応援しに行くだけのはずが、いつのまにか参加することになってしまった女性のブログです。

日々のトレーニング記録が丁寧に書かれているため、自分と比較しやすく、参考にしやすいと思います。

当日に持って行ってよかった物なども書かれているので、参考になる部分が多いと思います。

 

 

ウルトラマラソンに出る人向け

ウルトラマラソンは、普通のマラソンよりも距離や時間が長くなるため、走る際のポイントが普通のマラソンとは違うため、事前に確認しておく事が必要です。

 

マラソン初心者がウルトラマラソン完走を夢見るブログ

 

『マラソン初心者がウルトラマラソン完走を夢見るブログ』は、まさに、ウルトラマラソンに初めて挑む人に最適なブログです。

実際に、日々のトレーニングの距離やタイムなどがわかるため、自分と比較しやすいです。

３３歳のサラリーマンが書いているブログなので、３０代の人は親近感が枠かもしれませんね！

 

ハシルコトの「ウルトラマラソン」一覧

 

『ハシルコトの「ウルトラマラソン」一覧』は、実際にウルトラマラソンを走ってわかる、距離別の状態や気持ちが書かれています。

休憩のタイミングはどうするのか？食事はどれくらいとるのか？食事をとったらその後の走りはどうなるのか？など実際に走って見ないと、わからない事がわかるため、事前に読んでおく事をおすすめします。

 

ウルトラランナーへの道®︎

 

『ウルトラランナーへの道®︎』の１番の魅力は、実際のランナーのフォームチェックや修正を行った画像や動画が載っているという事です。

走るフォームについて、ここまで実践的に書かれているブログは見た事が無いため、おすすめです！

 

東京マラソンに出る人向け

東京マラソンは知名度も高く、マラソン初心者が参考になる情報も多く出ているので、参考にして頂ければと思います。

 

【本番編】完全なる未経験者の私が人生初「東京マラソン」に挑戦、完走するまで

 

『【本番編】完全なる未経験者の私が人生初「東京マラソン」に挑戦、完走するまで』は、本番に気になる、様々な問題について書かれています。

例えば、トイレや給水、食事、服装、スタートエリアが混む事など、誰しもが気になる内容が書かれているため、これを読めばほとんどの疑問は解決されるでしょう！

 

東京マラソン2019【ブログレポート】念願のサブ3達成！

 

『東京マラソン2019【ブログレポート】念願のサブ3達成！』は、本番に走った内容が細かく距離ごとに書かれているため、全体の流れやポイントを把握する事ができます。

それ以外にも、当日までの練習量や、当日履いたシューズの情報などもあるため、参考になる事が多いです。

 

東京マラソン2018でフルマラソンに初挑戦！完走攻略と感想まとめ

 

『東京マラソン2018でフルマラソンに初挑戦！完走攻略と感想まとめ』に書かれている、実際に出場してわかった、雨や寒さ対策はとても参考になりました。

他にも、過去に出場したマラソンの情報が書いてあるため、おすすめです！

 

神戸マラソンに出る人向け

神戸マラソンは東京マラソンと比べると、情報量が少なくなりますが、初心者に参考になるブログを紹介させていただきます。

 

25歳OLが神戸マラソンを完走した話

 

『25歳OLが神戸マラソンを完走した話』は、若い女性が書かれています。

若い女性でマラソンに出る人は少ないため、初心者の女性にとっては貴重な記事です。

走るコースについての内容や、場所ごとに感じた内容が書かれているため、初心者に参考になる内容が多くて助かりますね！

 

神戸マラソン2017完走記　その1　～スタートまで～

 

『神戸マラソン2017完走記　その1　～スタートまで～』は、マラソンに行くまでの道のりや、実際に走って見た感想が数記事に渡って書かれています。

実際のコース写真や動画も豊富なので、当日の雰囲気も知りたい人は確実に見た方がいいですね！

 

走るおばさん♪

 

『走るおばさん♪』は、関西近辺のマラソンに多く出場しており、もちろん神戸マラソンも多く出場されています。

見ればわかりますが、マラソンを楽しまれている様子で、当日の楽しみ方や過ごし方などが、とても参考になりました。

 

まとめ

参考になるブログはありましたでしょうか？

 

マラソン初心者さんのブログは、練習方法やタイム、当日の注意点など参考になる内容が多いため、是非、参考にして頂ければ嬉しいです。