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ランニングで反り腰になってしまう

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    • 2020年8月16日 10:55 AM #2122 返信
      ri

      普段から反り腰のせいか、走っていると腰が痛くなる事が多いです。

      原因や対策などあれば知りたいです！

    • 2020年8月17日 9:30 PM #2133 返信
      理学療法士のもっちー
      キーマスター

      反り腰の人は以下の2つの特徴があります！
      1.腹筋が弱い
      2.モモの前の筋肉が硬い

      なので、腹筋を少しづつ鍛えたり、モモの前の筋肉のストレッチとかをできるといいと思います！

      他にもわかる人がいれば教えてください！

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